รวม 10 คลิปท่าลดเหนียง!! ทำง่ายๆ ได้รูปสวยแน่นอน

พุ่งยุบแต่เหนียงเพิ่ม หมดกันรูปสวยๆ ของฉัน!!!
นี่เลยแอดขอแนะนำ 10 ท่าลดเหนียงสุดเจ๋ง
เตรียมหน้าให้พร้อมถ่ายรูปได้เลยจ้า

---

💬 การมีเหนียงนี่เป็นปัญหาสำหรับหลายๆ คนเหมือนกันนะ บางทีก็ทำให้ถ่ายรูปออกมาไม่สวย หรือบางคนตัวผอมแต่ก็ยังมีเหนียง! วันนี้แอดมีวิธีง่ายๆ มาฝาก ควรทำไปควบคู่กับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายน้าา

---

จะมีวิธีอะไรบ้าง
เข้าไปทำตามนี้กันได้เลยนะจีะ

✨ วิธีลดเหนียงใต้คาง

✨ รวมท่าลดเหนียง ลดไขมันใต้คาง และกระชับคอ

✨ 8 วิธีบริหารกล้ามเนื้อหน้า

✨ โยคะลดเหนียง

✨ บริหารหน้าลดเหนียง

✨ ลดไขมันใต้คาง

✨ ท่าบริหารใบหน้า ลดเหนียง

✨ ลดเหนียง 5 ท่า

✨ ท่าบริหารยกกระชับ "ใต้คาง"

✨ 4 สเต็ป ลดเหนียง