ตัวตึงครับจารย์~ รวมพิกัด "คอร์สเรียนพิลาทิส" สำหรับคนอยากออกจากวงการตัวตึง !

 

ตัวตึงครับจารย์ ตัวตึงที่หมายถึงตึงจริงๆ ไม่ต้องพึ่งตัวแสดงแทนเพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ยืดเส้น-ยืดสายเท่าไหร่ครับ ถ้าหากว่าใครกำลังประสบกับปัญหาตัวตึงๆ ปวดหลังเนื่องจากออฟฟิศซินโดรม การเล่นพิลาทิส ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยได้ ! และไอ้คนขี้เกียจอย่างเราถ้าจะให้ฝึกเล่นเองตามยูทูปก็ดูจะไม่เป็นผลเท่าไหร่ ปันโปรเลยรวบรวมพิกัดคอร์สเรียนพิลาทิสในกรุงเทพมาไว้ให้แล้ว~ มาค่ะ มาออกจากวงการตัวตึงและปวดหลังไปพร้อมกันเลยดีกว่า

 

---

แจกพิกัดคอร์สเรียนพิลาทิส ได้เวลาบอกลาอาการ "ตัวตึง"

---

 

 

💁‍♀️ คอร์สเรียนพิลาทิส จาก Absolute You 

 

เริ่มที่แรกกันด้วย Absolute You ฟิตเนสชื่อดังอีกแห่งหนึ่งของไทย ที่นอกจากจะชึ้นชื่อเรื่องคลาสโยคะแล้ว ที่นี่ยังมีคลาสพิลาทิสให้เลือกเรียนอีกด้วย มีทั้งคลาสแบบไพรเวทและคลาสแบบกลุ่มเลย

 

• Private Class เป็นคลาสเรียนแบบตัวต่อตัวที่ออกแบบการเล่นพิลาทิสให้เหมาะสมกับแต่ละคนมากยิ่งขึ้นโดยจะใช้อุปกรณ์พิลาทิสแบบเต็มรูปแบบ  ไม่ว่าจะเป็นเตียง Cadilac, เก้าอี้, v2max และบาร์เรล ซึ่งจะมีผู้เชี่ยวชาญฝึกสอนแบบตัวต่อตัวเลย
• One-on-One Reformer เป็นคลาสพิลาทิสแบบกลุ่มที่เราจะได้ ฝึกกับเครื่องรีฟอร์เมอร์  ที่จะช่วยเรื่องความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี ซึ่งการฝึกจะอยู่ภายใต้การดูแลและแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ เช่นเดียวกับ Private Class 

 

นอกจากนี้ในแต่ละคลาสที่เราเลือก เราสามารถเลือกได้ด้วยว่า อยากจะฝึกเพื่อเน้นกล้ามเนื้อส่วนไหนเป็นพิเศษ คลาสก็จะถูกแบ่งย่อยลงไปอีก ไม่ว่าจะเป็น คลาสสำหรับการเล่นเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเฉพาะ หรือจะเน้นไปที่การเล่นเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่าง หรือคลาสสำหรับการออกกำลังกายทุกส่วนเพื่อช่วยให้หุ่นฟิตกระชับได้สัดส่วนมากขึ้น 

 

💵 ราคาเฉพาะคลาสพิลาทิส ประมาณ 990 บาท (ราคาโปรโมชัน) 

📍 ดูรายละเอียดคอร์สและราคาเพิ่มเติมได้ที่นี่ : คลิก

 

---

 

💁‍♀️ คอร์สเรียนพิลาทิส จาก Pilates Plus Bangkok 

 

 

สตูดิโอสำหรับการเล่นพิลาทิสอีกแห่งที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองอย่างย่านทองหล่อ สามารถเดินทางได้อย่างสะดวก สำหรับการเล่นพิลาทิสของที่นี่มีให้เลือกหลายประเภทเลย และจะเป็นการเรียนแบบเป็นคอร์สเท่านั้นนะ มีตั้งแต่คอร์สระยะเวลา 1 เดือนไปจนถึงคอร์สระยะยาวแบบ 6 เดือนเลย และยังมีคอร์สแบบไพรเวท 1-1 ให้เลือกเรียนสำหรับคนที่ต้องการความเป็นส่วนตัวด้วย

 

สำหรับประเภทของพิลาทิสที่นี่มีให้เลือกหลายหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็น พิลาทิสบนเสื่อ พิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ และยังมีคอร์ส Barre Plus ที่ผสมผสานการ Cardio และ Weight Training เข้าด้วยกัน เพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่นั่นเอง 

 

💵 ราคาคอร์สเริ่มต้น 27,000 บาท

📍ดูรายละเอียดคอร์สและราคาเพิ่มเติมได้ที่นี่ : คลิก

 

---

 

💁‍♀️ คอร์สเรียนพิลาทิส จาก Kaew Pilates Studio

 

 

สำหรับคลาสพิลาทิสของ Kaew Pilates Studio เราขอแนะนำสำหรับคนที่มีบ้านอยู่แถวฝั่งธนฯ และไม่อยากเดินทางเข้าเมือง เพราะเขามีหลายสาขาเลย ไม่ว่าจะเป็น บางบอน, พระราม 2, เพชรเกษม และปิ่นเกล้า สาขาไหนใกล้บ้านก็พุ่งตัวไปได้ นอกจากจะมีหลายสาขาแล้ว เค้ายังมีคลาสพิลาทิสและอุปกรณ์การเล่นให้เลือกหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น พิลาทิสรีฟอร์มเมอร์, พิลาทิสบนเตียงคาดิแลค แถมความพิเศษของที่นี่ คือมี คลาสพิลาทิสที่เล่นบน Paddle Board ด้วย 

 

💵 ราคาเริ่มต้นคอร์สละ 24,000 บาท (สามารถแบ่งกับเพื่อนได้) 

📍ดูรายละเอียดคอร์สและราคาเพิ่มเติมได้ที่นี่ : คลิก

 

---

 

💁‍♀️ คอร์สเรียนพิลาทิส จาก Fitness First Thailand 

 

 

Fitness First ฟิตเนสที่มีสาขาเยอะ และมีคลาสเรียนเยอะอีกเจ้าหนึ่งเลย ถ้าหากว่าสาวๆ ที่สนใจอยากเข้าคลาสพิลาทิสของที่นี่ จะต้องทำการสมัครสมาชิกแบบรายเดือนก่อน แล้วถึงจะสามารถเข้าไปเลือกเล่นคลาสพิลาทิสได้ โดยคลาสเรียนมีให้เลือก 2 คลาส คือ พิลาทิสบนเสื่อ และพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ ซึ่งแต่ละคลาสจะใช้เวลา 60 นาที อ้อ ใครที่เลือกเรียนคลาสพิลาทิสบนเสื่อจะต้องเตรียมเสื่อโยคะมาเองด้วยนะ

 

 💵 ราคาเริ่มต้นประมาณ 1,000 - 2,000 บาท ต่อเดือน (ราคาขึ้นอยู่แต่กับแต่ละสาขา และประเภทสมาชิก)

 📍ดูรายละเอียดราคาและคอร์สเพิ่มเติมได้ที่นี่ : คลิก 

 

---

 

💁‍♀️ คอร์สเรียนพิลาทิส จาก The Balance Pilates 

 

 

สตูดิโอพิลาทิสแบบไพรเวทเหมาะกับคนที่อยากเล่นพิลาทิสแบบไม่อะไรกับใคร มีผู้เชี่ยวชาญสอนตัวต่อตัว หรืออยากจะตั้งทีมเล่นกับเพื่อนก็สามารถจองคลาสแบบไพรเวทได้เลย นอกจากนี้ The Balance Pilates ยังมี คลาสสอนพิลาทิสสำหรับเด็ก คุณแม่ตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุ ที่อยากยืดเส้นยืดสายออกกำลังกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีคลาสพิลาทิสสำหรับนักกอล์ฟ และคลาสบำบัดสำหรับคนที่เป็นโรคออฟฟิศซินโดรมด้วยนะ น่าสนใจมาก!

 

 💵 ราคาคลาสไพรเวทเริ่มต้น 4,500 บาท / คลาส 

 📍สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ : คลิก

 

---

 

💁‍♀️ คอร์สเรียนพิลาทิส จาก Star Pilates Bangkok - Yoga Fly & Pilates

 

 

สตูดิโอพิลาทิสอีกแห่งหนึ่งที่ตั้งอยู่ใจกลางกรุงเทพ สามารถเดินทางได้อย่างสะดวกสบาย สำหรับการเรียนพิลาทิสที่ Star Pilates Bangkok นี้ เค้ามีอุปกรณ์สำหรับการเล่นพิลาทิสให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะพิลาทิสแบบดั้งเดิมอย่าง พิลาทิสบนเสื่อ พิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ หรือเตียงคาดิแลค ซึ่งอุปกรณ์ต่างๆ ล้วนเป็นการนำเข้าจากอเมริกาทั้งหมด ครูฝึกสอนทุกท่านของที่นี่จบหลักสูตรเฉพาะและมีใบ Certified ของแต่ละคลาสโดยเฉพาะ  นอกจากพิลาทิสแล้วที่นี่ยังมีคลาสโยคะ และโยคะฟลายให้เลือกเล่นอีกด้วยนะ

 

💵 ราคาคลาสไพรเวทเริ่มต้น 1,650 บาท (โปรโมชันสำหรับลูกค้าใหม่)

📍สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ : คลิก

 

---

 

บอกเลยว่าแต่ละที่มีความน่าสนใจมาก ทางเราก็คือขอตัวไปสมัครลองทดลองเล่นก่อนแล้วหนึ่ง!  สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดตามร่างกาย หรืออยากกระชับหุ่นให้ดูเฟิร์มขึ้น การเล่นพิลาทิสถือว่าตอบโจทย์มากทีเดียว ถ้าหากว่ายังไม่มีพื้นฐานการเล่นพิลาทิสมาก่อน ปันโปรแนะนำให้ลงคอร์สเรียนพื้นฐานที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญก่อนจะดีที่สุด เพื่อที่จะได้เรียนรู้หลักการเล่นพิลาทิสที่ถูกต้องนั่นเอง 

 

💖 บทความที่เกี่ยวข้อง 

• พิลาทิส ตัวช่วยปั้นหุ่นให้สวยสับ แถมแก้ปวดหลัง-ออฟฟิศซินโดรม
• "พิลาทิส vs. โยคะ" ความเหมือนที่แตกต่าง อยากสร้าง Eleven Line สุดเซ็กซี่ เล่นอันไหนดี ?
• รีวิว "ห่วงพิลาทิส Bebe Fit Routine" ไอเทมที่จะพาให้เราเข้าวงการเบเบ้ได้แบบสบ๊าย
• เปิดประวัติ Joseph Hubertus Pilates เด็กขี้โรคผู้ให้กำเนิดการออกกำลังกายยอดฮิต "พิลาทิส"