รีวิว "ห่วงพิลาทิส Bebe Fit Routine" ไอเทมที่จะพาให้เราเข้าวงการเบเบ้ได้แบบสบ๊าย

 

วงการเบเบ้ เขาว่ากันว่า ' เข้าแล้ว - ออกเลย ' 🤣

 

เพราะหลายคนลองออกกำลังกายตามแล้วเกิดอาการหอบแฮกๆ เพราะคุณเบเบ้นั้นออกกำลังกายหนักหน่วงมากจริงๆ ทำเอาหลายคนเหนื่อยจนไม่ขอสู้ต่อแล้ว~ แต่เมื่อไม่นานมานี้มีคลิปออกกำลังกายคลิปหนึ่งซึ่งเป็นไวรัลมากในโลกโซเชียล ซึ่งก็ได้แก่คลิปออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจ ที่คุณเบเบ้นั่งกินข้าวไป ออกกำลังกายไป เพื่อโน้มน้าวใจให้เหล่าคนขี้เกียจทั้งหลายลุกขึ้นมาออกกำลังกายไปด้วยกัน พร้อมบอกว่าทำให้ขนาดนี้แล้ว~ มาเข้าวงการเบเบ้ไปด้วยกันเถ๊อะ~

 

 

ส่วนตัวเราก็เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายอยู่แล้ว ก็เลยมีความสะดุดตาสะดุดใจกับ ห่วงพิลาทิส ที่คุณเบเบ้เล่นเป็นอย่างมาก ว่ามันคืออะไรยังไงกันนะ ไม่ต้องเข้ายิมก็เล่นได้ ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ สามารถหยิบมาเล่นได้ตลอดเวลา แถมยังดูชิลกว่าการทำคาร์ดิโอไปอี๊ก แบบนี้ก็ต้องสั่งมาลองให้รู้กันไปเลย ~

 

---

 

รีวิว "ห่วงพิลาทิส Bebe Fit Routine"
เพราะเราจะไม่ปล่อยให้เบเบ้สนุกอยู่คนเดียว ! 

 

 

เจ้าห่วงพิลาทิสนี้เป็นอุปกรณ์ยอดนิยมอีกชนิดหนึ่งที่ใช้ฝึกเล่นพิลาทิส สำหรับห่วงพิลาทิสของ Bebe Fit Routine มาในกล่องพร้อมวัสดุกันกระแทกอย่างดี ตัวกล่องและห่วงพิลาทิสมาในสีชมพูสดใส เรียกได้ว่าถูกใจสาวๆ สายเฮลท์ตี้เป็นที่สุด น้ำหนักของห่วงพิลาทิส มีความเบาเพียง 360 กรัมเท่านั้น  เส้นผ่าศูนย์กลางอยู่ที่ 36.5  ขนาดและน้ำหนักของห่วงถือว่ากำลังพอดี จับและถือได้สบาย ไม่เทอะทะ จะทำท่าบริหารท่าไหนก็ไม่รู้สึกว่าหนักมากจนเกินไป

 

 

นอกจากนี้ในส่วนของวัสดุก็ทำจาก วัสดุที่ได้คุณภาพและมาตรฐาน  ตัววัสดุที่ใช้พันรอบห่วงทำจาก PP+TPE มีความหนา 3.1 ซม. มีความเหนียว นุ่ม และแข็งแรง ทำให้ห่วงสามารถยืดหยุ่นและยังมีแรงต้านที่ค่อนข้างดี ตัวห่วงจะเด้งแล้วคลายตัวคืนได้อย่างรวดเร็ว เวลาที่เราออกแรงบีบห่วงในท่าบริหารต่างๆ จะรู้สึกเลยว่ากล้ามเนื้อส่วนนั้นได้ทำงานแล้วจริงๆ  

 

 

จุดเด่นของห่วงพิลาทิส คือ ที่จับห่วง ส่วนตัวมองว่า ห่วงพิลาทิส Bebe Fit Routine ทำส่วนนี้ได้ค่อนข้างดี เพราะเลือกใช้วัสดุที่เป็นโฟมที่มีความนิ่ม ทำให้เวลาเราจับและออกแรงบีบห่วง ไม่รู้สึกเจ็บมือ หรือในท่าบริหารกล้ามขาที่ต้องใช้ขาหนีบห่วง ตรงที่จับห่วงก็จะไม่กดเนื้อจนทำให้รู้สึกเจ็บขาด้วย 

 

แต่ข้อเสียเดียวที่เจอ คือ ตัวสกรีน Bebe Fit Routine จะค่อยๆ จางหายไปตามการใช้งานของเรา ซึ่งก็ถือว่าเป็นข้อเสียที่ให้อภัยได้ ไม่ได้ส่งผลต่อใช้งานและการออกกำลังกายของเราแต่อย่างใดนะ เพียงแค่จะไม่มีคำว่า bebe มากระตุ้นเตือนใจให้เราขยันออกกำลังกายเท่านั้นเอง 😂 

 

---

 

แนะนำท่าบริหารกล้ามเนื้อด้วยห่วงพิลาทิส Bebe Fit Routine 

 

สำหรับใครที่เคยดูคลิปแนะนำการเล่นห่วงพิลาทิสของคุณเบเบ้ อาจจะสงสัยว่าเล่นได้กับขาเท่านั้นเองหรอ ? จริงๆ แล้วสามารถเล่นและใช้บริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วนมากๆ คุณเบเบ้เพียงแค่สาธิตให้ดูว่าไอเจ้าห่วงพิลาทิสตัวนี้ สามารถหยิบมาเล่นได้ทุกเวลาจริงๆ ไม่ว่าจะกิน นอน หรือดูซีรีส์ก็สามารออกกำลังกายได้ ! เบเบ้ทำขนาดนี้แล้ว เราจะปล่อยให้พี่เขาสนุกอยู่คนเดียวจริงๆ หรอคะ ? 

 

ถ้าหากว่าใครซื้อมาแล้วมีความฉงนหรือสับสนว่าจริงๆ แล้ว ห่วงพิลาทิสสามารถเล่นท่าไหนได้อีกบ้าง ปันโปรจะสาธิตให้ดูเองจ้า เป็นท่าง่ายๆ ไม่แอดวานซ์ มือใหม่สามารถทำตามได้แน่นอนค่า~

 

  ห่วงพิลาทิสกับท่าบริการกล้ามเนื้อหน้าอก 

 

 

สำหรับท่านี้จะช่วยบริการกล้ามเนื้อบริเวณอกให้กระชับ วิธีคือใช้มือ 2 ข้างจับห่วงให้มั่นคง ในลักษณะที่แขนกางตั้งฉากกับพื้น พร้อมกับหายใจเข้า จากนั้นออกแรงบีบห่วงเข้าพร้อมปล่อยลมหายใจออก แล้วค่อยๆ คลายแรงบีบออกจนห่วงคืนสภาพเป็นวงกลมเหมือนเดิม ทำสลับวนไปช้าๆ จนครบ 10 ครั้ง 

 

---

 

  ห่วงพิลาทิสท่าบริการกล้ามเนื้อแขน 

 

 

ท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นแขนด้านในให้กระชับ เริ่มต้นด้วยการใส่ห่วงพิลาทิสไว้ที่ต้นแขนด้านใน โดยให้ที่จับอยู่ตรงบริเวณข้อพับ จากนั้นประสานมือทั้ง 2 ข้างไว้ด้วยกัน พร้อมค่อยๆ หายใจเข้า จากนั้นใช้แขนออกแรงบีบห่วงเข้าหากันพร้อมหายใจออกช้าๆ และคลายแรงบีบพร้อมหายใจเข้าอีกครั้ง ทำสสับกันอย่างช้าๆ จนครบ 10 ครั้ง 

 

---

 

  ห่วงพิลาทิสกับท่าบริการกล้ามเนื้อหลัง

 

 

ท่านี้ขอแนะนำสำหรับคนที่มีอาการปวดหลังเป็นประจำ หรือชาวออฟฟิศซินโดรม เริ่มต้นท่านี้ด้วยการยกแขนสูงระดับหัว แล้วจับห่วงด้วย 2 มือไว้ด้านหลังศีรษะ จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ และออกแรงบีบห่วงพิลาทิสเข้าหากันพร้อมกับหายใจออกช้าๆ คลายห่วงออกพร้อมกับหายใจเข้า ทำสลับกันครบ 10 ครั้ง จะช่วยคลายความเมื่อยล้าหรือบรรเทาอาการปวดหลังได้

 

---

 

  ห่วงพิลาทิสกับท่าบริหารต้นขา 

 

 

ท่านี้จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อต้นขา โดยเร่ิมจากการนั่งชันเข่าก่อน จากนั้นนำห่วงพิลาทิสใส่บริเวณหัวเข่าโดยให้ที่จับอยู่ตรงบริเวณหัวเข่าด้านใน แล้วค่อยๆ เอนตัวลงนอน วางมือทั้ง 2 ข้างไว้ข้างลำตัว เกร็งหน้าท้องไว้และหายใจเข้าลึกๆ  จากนั้นออกแรงบีบห่วงเข้าหากันและหายใจออกช้าๆ จากนั้นหายใจเข้าอีกครั้งพร้อมกับคลายแรงบีบห่วงออก ทำช้าๆ สลับกันจนครบ 10 ครั้ง 

 

สำหรับท่านี้เพื่อนๆ สามารถบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องไปพร้อมๆ กันได้ด้วยนะ โดยการเกร็งหน้าท้อง ประสานมือไว้ที่ท้ายทอย แล้วค่อยๆ ยกตัวขึ้นคล้ายกับการทำซิทอัพและเกร็งค้างไว้ประมาณ 5-10 วินาทีพร้อมกับการบีบห่วงพิลาทิสที่ขาไปด้วย จากนั้นเอนตัวลงทำช้าๆ สลับกันจนครบ 10 ครั้ง 

 

---

 

  ท่าบริหารต้นขาด้วยห่วงพิลาทิส ฉบับคนไม่มีเวลา

 

 

สำหรับใครที่ไม่มีเวลาจริงๆ ชนิดงานท่วมหัวจนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ห่วงพิลาทิสช่วยคุณได้ค่ะ ! สำหรับท่านี้แค่เพียงนั่งทำงานอยู่เฉยๆ ก็สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาได้ เพียงแค่ใช้เก้าอี้ 1 ตัว ห่วงพิลาทิส และความขยันของทุกคนเท่านั้น  เริ่มท่านี้ด้วยการนั่งตัวตรง นำห่วงพิลาทิสสอดไว้ที่หว่างขาจากนั้นก็ออกแรงบีบห่วงและคลายห่วงออก ทำแค่วันละประมาณ 10-15 นาทีก็ช่วยกระชับกล้ามเนื้อต้นขาได้แล้วนะ! หมดโอกาสในการหาข้ออ้างว่าไม่มีเวลาอีกต่อไป~ 

 

---

 

ห่วงพิลาทิสถือว่าเป็นอีกอุปกรณ์การออกกำลังกายที่น่าลงทุนนะ เพราะแทบจะไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะเลย ไม่จำเป็นต้องเข้ายิม ไม่ต้องมีเสื่อโยคะที่บ้านก็สามารถบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ แถมยังเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับคนที่มีเวลาน้อยด้วย นั่งทำงานอยู่ก็สามารถหยิบมาเล่นได้เพลินๆ สำหรับราคาอยู่ที่ห่วงละ 790 บาทนะ มาค่ะ มาเข้าวงการเบเบ้ไปด้วยกันซิคะ 😎

 

🛒 สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่อยากเข้าวงการเบเบ้ด้วยห่วงพิลาทิส Bebe Fit Routine ซื้อได้ที่นี่เลย : คลิก

 

💖 บทความที่เกี่ยวข้อง 

• พิลาทิส ตัวช่วยปั้นหุ่นให้สวยสับ แถมแก้ปวดหลัง-ออฟฟิศซินโดรม
• "พิลาทิส vs. โยคะ" ความเหมือนที่แตกต่าง อยากสร้าง Eleven Line สุดเซ็กซี่ เล่นอันไหนดี ?
• เอาใจคนรักสุขภาพด้วยคลิปวิดีโอสอนออกกำลังกาย ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน